夢の中で不安な気持ちになったこと、ありますよね。目が覚めても胸がざわざわして、なんだか落ち着かない。そんな朝は、誰だって辛いものです。
私も若い頃、よく不安な夢を見ました。教師になったばかりの頃なんて、教室で子どもたちの前に立っているのに、何を話せばいいか分からなくて焦る夢。あれは本当に嫌でしたねえ。
でもね、不安な夢って、実は悪いものじゃないんですよ。
不安な夢が教えてくれること
夢ってね、正直なんです。あなたの心が今、何かに引っかかっているんでしょうね。それを夢が教えてくれているんです。
不安な夢を見るときというのは、大抵、現実でも何か気になることを抱えているものです。仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと。はっきりとは分からなくても、心のどこかで「これでいいのかな」って思っている。そんな小さな引っかかりが、夢の中で不安という形になって現れるんですよ。
だから、不安な夢を見たからといって、怖がることはないんです。むしろ、自分の心が「ちょっと立ち止まって考えてみて」って言ってくれているんだと思ってください。
不安と上手に付き合う
私が長年、子どもたちと接してきて思うのはね、不安を感じない人なんていないってことなんです。みんな、何かしら心配事を抱えて生きている。それが普通なんですよ。
不安な夢を見たら、まず深呼吸してみてください。そして、ゆっくり考えてみるんです。今、自分は何が気になっているんだろうって。
答えはすぐに出なくていいの。焦らなくていいんですよ。ただ、自分の心と向き合う時間を少しだけ持ってみる。それだけで、不思議と気持ちが落ち着いてくるものです。
私の祖母がよく言っていました。「不安は、あんたを守ろうとしてくれているんだよ」ってね。確かにそうなんです。不安があるから、私たちは慎重になれる。準備ができる。大切なものを見失わずにいられる。
大丈夫、大丈夫
不安な夢を見たからといって、何か悪いことが起こるわけじゃありません。夢は予知じゃなくて、今のあなたの心を映しているだけなんですから。
むしろ、こうして夢が教えてくれたことで、あなたは自分の心に気づけたんです。それって、とても大事なことなんですよ。
今日は、いつもより少しだけゆっくり過ごしてみてください。温かいお茶でも飲んで、好きな音楽でも聴いて。自分を労わってあげてくださいね。
夢は、あなたの味方なんですから。
