カナダの大学生1,181人の調査に出てきた「よく見る夢」8つの意味——追われる・落ちる・試験・故人まで

いちばん多くの人が見ている夢は、「追われる夢」です。カナダの大学1年生1,181人に、55種類の夢の題材を「一度でも見たことがあるか」と尋ねた調査で、追われる夢は81.5%に達し、最多でした。2位は性的な体験で、3位が落ちる夢、4位が学校の夢、5位が遅刻の夢と続きます。

この記事では、その調査に出てきた代表的な夢を8つ(順位は各見出しのとおり)取り上げ、それぞれが何を映しているのかを、夢占いの伝統と心の仕組みから言い切ります。同じ夢を見ている人は、思っているよりずっと多いのです。二人で同じ夢を見たという話が気になる方は、二人が同じ夢を見る不思議も読んでください。

「よく見る夢」は、どう調べられてきたのか

この記事の数字は、一つの調査に由来します。調査の中身を先に押さえておくと、後の読みが腑に落ちます。

土台にした調査は「一度でも見たか」を尋ねたもの

Tore Nielsen らが2003年に発表した調査(Dreaming誌)は、カナダの三つの大学の心理学入門の受講生、1,181人の回答を分析しました。質問票には「追われる」「落ちる」「飛ぶ」など55項目が並び、「今までに夢に見たことがあるものすべてにチェックを」と求められます。ここでいう割合は「一生のうちに一度でも見た人の割合」で、毎晩見る頻度ではありません。

回答者の約7割は女性で、平均年齢は約20歳でした。著者ら自身が、過去を思い出して答える方式なので記憶の偏りや「夢とはこういうもの」という思い込みが混ざりうると、限界を述べています。つまりこの数字は、北米の大学1年生が「見た」と答えた割合です。

国や時代が違っても、並びは似ている傾向がある

この質問票のもとになったのは、1958年に Griffith、Miyagi、Tago が日本人とアメリカ人で比べた34項目の調査です。Nielsen らの論文は、その日米の結果にも順位の強い類似があったと紹介し、日本の回答者は火の夢が多く、裸の夢が少なかったという違いも挙げています。Nielsen らの結果と1958年の結果を、比較できる28項目で照らし合わせると、順位の相関は平均約0.8でした。

香港の大学生348人を調べた Yu(2008年・Dreaming誌)は、題材の多さの並びが欧米の先行研究とよく似ていたと報告しています。調べられたのは限られた集団で、「世界中の全員」とまでは言えません。それでも、国と時代をまたいで同じ題材が上位に来る傾向が報告されています。

私の読み方: 多い夢には、人に共通の「気がかりの型」がある

ここから先の夢の意味づけは、研究の結論ではなく、夢占いの伝統的な読みに、心の仕組みから私が補った読みです。多くの人が見る夢は、多くの人が抱える気がかりと対応している、と私は考えます。危険から逃げる、落ちる、評価される、間に合わない、大切な人を失う。人が生きるうえで避けられない場面が、夢の定番になっているのです。

調査に出てきた代表的な夢8つ — それぞれの意味

調査での順位が高い題材から並べます(2位の性的な体験は、この記事では扱いません)。割合は、1,181人のうち「一度でも見た」と答えた人の割合です。

1. 追われる夢(81.5%・1位) — 向き合っていない課題が近くにある

調査で最多だったのは、傷を負わずに追われる夢です。襲われて怪我をする夢は別の項目で、42.4%でした。追われる夢は、現実で距離を置いたままのものがあるときに見る夢です。

人の心は、起きている間に抱えた気がかりを、眠りの中でもう一度動かします。形のない気がかりは、夢の中では「逃げる私」と「迫ってくる何か」という、体で分かる構図に置き換えられます。古い夢占いが、この夢を「向き合うべきものがある」という知らせと読んできたのも、この置き換えで説明がつきます。

迫ってくるものの姿がはっきりしないなら、気がかりの正体をまだ言葉にできていません。追いつかれた場面は、その気がかりが目の前まで来ている状態です。振り返って立ち止まれた夢は吉で、事態が動き出す合図と読みます。

追ってくるのが動物なら、読みが変わります。動物の夢ランキングで象徴ごとに整理しています。

81.5%という数字が示すとおり、この夢は大多数の人が経験します。目覚めて怖さが残っても、あなたが特別に臆病なわけではありません。

2. 落ちる夢(73.8%・3位) — 足場が不安定だと感じている

落ちる夢は、今の足場に不安を感じているときの夢です。高い所から落ちる、階段を踏み外す、床が抜ける。形は違っても、「支えを失う」という一点で同じ意味を持ちます。調査では、落ちかけて踏みとどまる夢も57.7%の人が見ていました。

古くから、落ちる夢は運気の低下や気持ちの沈みと読まれ、底に着く前に目が覚めるのは「早めに立て直せる」合図とされます。私の読みでは、仕事、お金、人間関係のどこかで「このまま進んで大丈夫か」という疑いが育っている状態です。何が不安定なのかを一つ紙に書き出すことを勧めます。

フロイトはこの夢を、幼児期に大人に放り上げられた経験に結びつけて説明しました(Nielsen らの論文が紹介)。ただ、大人になって繰り返し見る落ちる夢は、昔の記憶より今の不安を映しているというのが私の見方です。

3. 学校・試験の夢(学校67.1%・4位/試験に落ちる45.0%・11位) — 評価される不安が、まだ解けていない

卒業して何年も経つのに、学校や試験の夢を見る人は大勢います。調査でも、学校・先生・勉強は4位に入り、試験に落ちる夢は約45%が見ていました。

Yahoo!知恵袋には、試験の夢についての別々の相談がいくつもあります。社会人になって年月が経つのに、問題の意味が分からず答案が白紙になる夢を見て、夢の中で真剣に焦るという相談。国家試験に余裕で合格して3年たつのに、落ちる夢を見るという相談。

大学を卒業して15年たつのに、受験し直して入学する夢を何度も見るという相談もありました。同じ夢を見る人から、自分もそうだという声が付いた相談も見つかります。

試験の夢は、今の自分が「評価される場」に立っていることを映します。試験の内容は関係なく、準備不足の感覚と、見られている緊張が主役です。夢占いでは「現状を見直す合図」と読まれ、私も同じ立場です。夢に出てくる試験は、今の仕事や暮らしの中で、準備が足りないと感じている場面の代役にあたります。

合格して終わった夢なら吉で、気がかりを乗り越えた手応えが育っています。

4. 遅刻・乗り遅れの夢(59.5%・5位) — 機会を逃すことへの焦り

電車に乗り遅れる、約束の時間に間に合わない夢は、調査で5位でした。多くの人が見るのは、間に合わない焦りが、誰にでも身に覚えのある感覚だからです。

遅刻の夢が示すのは、「やるべきことに対して、手持ちの時間が足りない」という感覚です。チャンスを逃す不安や、周囲のペースについていけない焦りの表れと読まれてきました。夢の中で乗り遅れた電車の行き先が見えていたなら、行きたい方向が自分の中ではっきりしている証拠です。行き先が分からないまま焦っているなら、足りないのは時間ではなく、方向です。

5. 生きている人が亡くなる夢・亡くなった人が生きている夢(54.1%・8位/38.4%・14位) — 大切な関係の整理

生きている人が死ぬ夢は54.1%、亡くなった人が生きている夢は38.4%の人が見ていました。この二つは、見た人の数が最多ではなくても、印象の強さで目立ちます。アルバータ大学の回答者(この質問は同大学の回答者だけに尋ねたものです)のうち、最も重要な夢としてこれらを選んだ人は、生きている人が死ぬ夢で9.7%、亡くなった人が生きている夢で7.6%で、追われる夢の9.1%と並びました。

人が亡くなる夢は、伝統的に「終わりと再生」の象徴とされ、その人との関係が変わる節目と読まれてきました。生きている人が死ぬ夢は、私の読みでは、その人との関係の中で変わったもの、変えたいものがある合図です。亡くなった人が元気に笑っているなら吉で、心の中の整理が進んでいる証拠で、故人を安心して思い出せる状態です。

苦しそうな顔だったなら、伝えられなかった思いが残っています。その思いを、故人に宛てて手紙に書いてみてください。

6. 飛ぶ夢(48.3%・9位) — 抑えていたエネルギーの解放

空を飛ぶ夢は、約半数の人が見ています。男性58.1%、女性44.4%と、男性のほうが多いという差も出ています。

飛ぶ夢は、解放と上昇の象徴で、吉夢の代表とされてきました。高く気持ちよく飛べたなら、自由に動きたいエネルギーが満ちています。低くしか飛べない、すぐ落ちてしまうなら、動きたい気持ちに現実の事情が追いついていません。

幼児期に放り上げられた経験との結びつきは、先ほど落ちる夢で触れたフロイトの説と同じ流れです。私の読みでは、飛ぶ夢は「いま、何かから離れたい」という気持ちの強さを映します。飛べた夢を見たら、翌日に一つ、いつもと違う行動をしてみることを勧めます。

7. 裸・場違いな服装の夢(裸32.6%・19位/場違いな服装32.5%・20位) — 見せたくない自分への警戒

裸になる夢は、約3人に1人が見ています。場違いな服装の夢も、ほぼ同じ割合でした。日米の1958年の比較では、日本の回答者のほうが裸の夢が少なかったと報告されています。

この夢は、「ありのままを見られる不安」を映します。裸の夢は、無防備さの象徴で、隠していることや、準備不足を悟られる不安と読まれてきました。誰も気にしていない夢なら、あなたが思うほど周りは見ていない、という意味の吉夢です。周囲が指さして笑う夢は、評価への怖れが強い時期のものです。

この夢は、取り繕う力みが強い時期に出ると私は読みます。見せ方を一つ減らしてみることを勧めます。

8. 歯が抜ける夢(18.8%・38位) — 数字は多くないが、印象に残る

歯が抜ける夢は「誰もが見る夢」の代表格のように語られますが、この調査では18.8%で、55項目中38位でした。私の読みでは、数字は多くなくても、見た人の印象に残りやすい夢です。

夢占いでは、歯が抜ける夢は、健康、家族、生活の基盤の変化を表すと古くから読まれてきました。身内の不幸の知らせとする読みもありますが、私は出来事の予告とは読みません。歯は噛む力と見た目の両方を担うので、この夢は「自分の力と見せ方」に対する自信が揺れているときに出ると考えます。

抜けた歯が痛くなかったなら、手放して楽になる変化です。詳しい場面別の読みは歯が抜ける夢にまとめました。

8つの夢に共通する読み方

どの夢にも使える読み方が一つあります。夢の中の出来事より、目が覚めた直後の感情を見ることです。

怖かった、焦った、恥ずかしかった夢は、その感情に重なる気がかりが現実にないかを探してください。追われる夢なら課題、落ちる夢なら足場、試験や遅刻なら準備と時間が手がかりになります。逆に、解放感や安心が残った夢は、気持ちの整理が進んでいる吉夢です。

夢の仕組みを脳の側から整理したい方は、脳科学の視点でまとめた夢のランキングも読んでください。同じ夢でも、感情が違えば意味は変わります。

何度も見る夢と、どう付き合うか

研究の側では、Yu(2008)が、多く見られる題材ほど同じ人が繰り返し見る題材でもあることを、香港の大学生348人で示しました。私の読みでは、繰り返す夢は、気がかりがまだ動いていない印です。現実で一つ動かすことを勧めます。

追われる夢には、先送りにしていたことへの最初の一歩を勧めます。試験や遅刻の夢には、頭の中にある「やるべきこと」を紙に出して、今日の分だけを残す方法が合います。

目覚めてすぐ、見た夢を一行でメモしておくと、感情と現実の出来事が結びつきます。メモのコツは夢日記のはじめ方ガイドに書きました。

悪夢で眠れない日が続く、夢のせいで日中の仕事や生活に響く、起きてもしばらく恐怖が抜けない。そうした状態が続くときは、睡眠外来や心療内科など専門の医療機関に相談してください。私にできるのは夢の読みまでで、体と心の状態の判断は医師の領域です。

よく見る夢を見たこと自体は、珍しいことではありません。多くの人が通る気がかりが、あなたの夢に出てきただけです。意味を読み、感情を確かめ、現実で一つ動く。それで十分です。

参考にした情報: Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003). The typical dreams of Canadian university students. Dreaming, 13(4), 211-235(DOI)。Yu, C. K.-C. (2008). Typical dreams experienced by Chinese people. Dreaming, 18(1), 1-10(DOI)。Griffith, R. M., Miyagi, O., & Tago, A. (1958). The universality of typical dreams: Japanese vs. Americans. American Anthropologist, 60(6)(Nielsen らの論文での紹介を通じて参照)。試験の夢の体験談は、Yahoo!知恵袋の複数の相談を、個人が特定できないよう傾向としてまとめたもので、頻度や原因を示すものではありません。