やけにリアルな夢を見た日って、ちゃんと理由があるらしい

昨日、やけにリアルな夢を見た。

朝起きても数分「え、今の現実だったよね……？」ってなるくらい、においも肌触りも会話の内容まで全部くっきりしてて。夢だって分かるまで、ちょっと時間かかったレベル。

こういう夢、たまに来ません？普通の夢とは明らかに違う「くっきりさ」があるやつ。

今日はその正体、ちゃんと調べてみたので全部話しますね。

基本イメージ

やけにリアルな夢ってこういうやつ

まず言っておくと、リアルな夢を見る人が特別な体質ってわけじゃないです。

条件さえ揃えば誰でも見る。ただ、繰り返し見やすい人にはちょっと共通点があって、「感受性が強め」「よく考え込む・想像する」「疲れとか気になることが溜まってる」あたりが当てはまりやすい。

正直これ、当てはまる人めちゃくちゃ多いと思う。「私は全部当てはまるかも」って人のほうが、たぶん多い。

似たようなので「明晰夢」ってのもあって、これは夢の中で「あ、今夢だ」って気づいちゃうパターン。今回話す「やけにリアルな夢」とはちょっと違うけど、気になる人は明晰夢の記事ものぞいてみて。

くっきりした夢って、感受性が高い人やクリエイティブな趣味がある人にとくに多い印象。私の友達にデザイナーの子がいるんだけど、その子は毎晩カラフルでストーリーがある夢を見るらしくて、聞くたびにちょっと羨ましくなる。

日中に何かに強く感動したり、逆に嫌なことがあって引きずってたりすると、その夜の夢が急にリアルになりやすい。感動した映画を見た日とか、誰かと気まずくなった日の夜って、夢のクオリティ変わりません？

状況別イメージ

「あるある」でまとめると、こんな感じ。

「連休初日の夜、なんかやたらリアルな夢見た」ってやつ、経験ある人多いはず。溜まってた分の夢見がまとめて来る感じで、そのぶん内容も濃くなりやすい。

逆に言うと、最近やけにリアルな夢が続いてるなーって人は、上のどれかに心当たりない？ストレスとか気がかりが溜まってるサインのこともあるから、無理してる自覚があるなら一回休むタイミングかも。

詳細イメージ

同じ「やけにリアルな夢」でも、中身によって受け取り方はけっこう変わる。

わたし的には、内容が濃くて忘れられない夢ほど「ちゃんと意味がある」と思ってる。適当な夢って、大体目が覚めた瞬間に忘れちゃうから。

感情イメージ

「なんでこんなにリアルな夢ばっかり見るんだろう」って思ったことある人に伝えたいんだけど、これ結構ポジティブに捉えていいやつ。

くっきりした夢を見るときって、それだけ今のあなたが何かを強く感じてるってこと。楽しみにしてることでも、気になってる人でも、ちょっと不安なことでも。

「起きた後もその世界に戻りたい」って思うくらいいい夢だったなら、それは現実で欲しいものへのヒントだったりする。逆に怖い夢が続くなら、我慢してることがないか振り返ってみるタイミングかも。

もっと理屈っぽい話が気になる人向けのくわしい記事もあるから、覗いてみて。私はそっちの担当じゃないので、今日は意味の話に集中しますね！

対処法イメージ

やけにリアルな夢を「うわ、変な夢見た」で終わらせるの、ちょっともったいない。

まずおすすめしたいのが「夢日記」。

目が覚めて5分以内に、内容をメモするだけ。「誰が出た」「どこだった」「どんな気持ちだった」の3つだけでOKで、続けてると自分がよく見るテーマが見えてくる。

リアルな夢が怖くて眠れなくなるくらいしんどいときは：

逆に楽しい夢・ワクワクする夢だったら、そのまま味わっちゃっていい。

好きな人が出てくる夢とか、すごく綺麗な場所にいる夢とか、そういうのはそのまま朝のテンションに変換しちゃえばいい。

やけにリアルな夢を見る人は、それだけ毎日をちゃんと感じてる人。怖がらずに、自分の夢をもっと楽しんでいきましょ！