イメージリハーサル療法の夢占い

イメージリハーサル療法(IRT)は、悪夢の筋書きを起きている間に書き換え、新しい筋書きを思い描く練習です。基本のやり方、研究の対象と結果、繰り返す悪夢が映すものを解説します。